炸屏！两法国小伙辞掉体面工作，耗时500天徒步12500公里到上海，背后故事看哭万人｜附徒步避坑+入境指南
2月7日，上海长风公园门口，挤满了人。
有人举着手机直播，有人手里攥着欢迎牌，还有人特意带了法式面包和热咖啡——所有人都在等两个远道而来的法国人。
下午3点多，两个风尘仆仆的身影出现了。
27岁的本杰明·雷纳，26岁的洛伊克·米歇尔，背着磨得发白的7公斤背包，裤脚沾满泥点，脸上带着晒黑的印记，脚下的徒步鞋早已看不出原本的颜色。当他们踏入公园大门，朝着人群挥手时，现场的欢呼声响了起来，有人忍不住红了眼眶。
没人能想到，这两个普通的法国年轻人，竟然真的做到了——从法国安纳西出发，耗时整整500天，横跨15个国家，一步一步，走完了12500公里的路程，最终抵达了他们心中的终点：上海。
展开剩余94%刷到这条新闻的时候，我正在赶稿子，随手点开评论区，瞬间被刷屏了。有人说“这才是真正的冒险，比任何网红打卡都有意义”，也有人吐槽“好好的体面工作不干，瞎折腾什么”，还有人好奇“500天，12500公里，他们到底是怎么坚持下来的？沿途会不会遇到危险？”
今天，我不想写空洞的赞美，也不想站在道德制高点评判对错，就以一个旁观者的视角，把这两个法国小伙的故事，原原本本讲给你听。结合红星新闻、极目新闻等权威媒体报道，还有沿途目击者的口述，交叉验证每一个细节，带你看清这场跨越亚欧大陆的徒步之旅，背后藏着的坚持、艰辛，还有那些跨越国界的温暖。
更重要的是，文末会附上跨国徒步避坑指南、外国人入境中国政策解读，还有这场热点背后，值得我们每个人深思的底层逻辑——为什么越来越多的年轻人，开始跳出舒适区，去追求看似“不切实际”的梦想？这场徒步之旅，到底能给我们普通人带来什么启发？
先给大家捋清楚最核心的事实，避免被网上的不实信息误导（所有细节均来自权威媒体采访，无任何虚构）：
本杰明和洛伊克，不是什么富二代，也不是为了博眼球的网红，他们只是两个从小一起长大的好朋友，认识已经15年了。在出发之前，本杰明是一名计算机科学家，洛伊克是一名环境顾问，两份工作都很稳定，体面又赚钱，是很多人眼中“理想的工作”。
一切的转折，发生在2023年末的一次聚会。
那天晚上，两个好朋友凑在一起喝酒，聊起各自听过的冒险故事，越聊越兴奋。洛伊克随口说了一句：“不如我们徒步去中国吧？”本以为只是一句玩笑话，没想到本杰明眼睛一亮，当即点头：“好啊，为什么不试试？”
没有轰轰烈烈的计划，没有周密的商业赞助，甚至没有家人的最初支持——他们的这个决定，在很多人看来，都太“疯狂”了。
“当时我们并不确定自己真的能做到，但我们决定试一试。”洛伊克在接受红星新闻记者采访时，语气很平淡，却藏着一股韧劲。他说，他们对中国了解不多，只知道这是一个充满吸引力的国度，而上海，作为中国最具代表性的城市之一，面向着广阔的海洋，刚好能给这段漫长的旅程，画上一个圆满的句号。
更有意思的是，本杰明还开玩笑说：“好在我们都还是单身，如果我们有女朋友，可能就不会离开了。哪个女生能接受男朋友离开这么久的时间呢？”
从萌生想法到正式出发，他们用了9个月的时间做准备。那段时间，他们一边上班，一边挤时间规划路线、研究各国签证政策、购置装备、联系少量赞助。临近出发前的三个月，他们索性辞掉了工作，把更多的时间留给了家人和朋友，同时反复测试装备，为未知的旅程，做最后的确认。
很多人会问，辞掉体面的工作，放弃稳定的生活，去追求一场未知的冒险，值得吗？
这个问题，没有标准答案。但我想说，这个世界上，从来没有“值得与否”，只有“愿意与否”。我们大多数人，都被困在“稳定”的牢笼里，每天重复着朝九晚五的生活，心里藏着一个又一个梦想，却从来不敢迈出第一步——我们害怕失败，害怕浪费时间，害怕被别人嘲笑，更害怕自己后悔。
而本杰明和洛伊克，只是比我们多了一份勇气，一份“想做就做”的决绝。
2024年9月7日，清晨的法国安纳西，阳光正好。几十位亲友来到现场，为他们送行，陪着他们走完了最初的一段路，晚上还陪着他们在露营地过了一夜。
出发的那一刻，他们心里既有松了一口气的释然，也有对未知旅程的焦虑。“不知道前路会遇到什么，不知道自己能不能坚持到底，但那一刻，我们只想往前走。”
他们每个人的背包里，只装了7公斤左右的东西——几件换洗衣物、露营设备、烹饪工具、常用药品，还有一部用来记录旅程、翻译语言的手机。家乡的一家户外用品企业，给他们提供了徒步鞋等关键装备，除此之外，他们也建立了线上渠道，接受少量公众捐助，计划日均花费30欧元，不大手大脚，也不会为了省钱而委屈自己。
谁也没想到，这段看似“浪漫”的徒步之旅，刚一开始，就给了他们一个下马威。
旅程初期，他们每天只能步行30公里，不到一周，双脚就磨出了密密麻麻的水泡，每走一步都钻心的疼。晚上露营在野外，没有热水，没有舒适的床铺，还要担心天气变化、野生动物的袭击。有好几次，遇到暴雨天气，他们的帐篷被风吹倒，行李被淋湿，只能在寒风中，一边烘干衣物，一边咬牙坚持。
但他们没有放弃。一个月后，身体逐渐适应了高强度的徒步，他们把单日徒步距离，增加到了45公里——相当于每天完成一场马拉松。
45公里，是什么概念？
我们平时散步，一小时大概能走4-5公里；就算是快走，一小时也只能走6-7公里。45公里的路程，他们每天要走7-8个小时，中间只能短暂休息几次，吃喝拉撒几乎都在路边解决。
截至2月4日，也就是他们抵达上海的前3天，每个人已经穿坏了7双徒步鞋。7双鞋，见证了他们走过的每一步路，也见证了他们的坚持与不易。
这段12500公里的旅程，他们穿越了阿尔卑斯山、巴尔干半岛、土耳其森林，走进了中亚的草原与沙漠，最终抵达中国西北，再一路向东，朝着上海前进。
沿途的风景很美，但危险与艰辛，也时刻伴随着他们。
在乌兹别克斯坦的沙漠里，白天的气温极高，烈日炙烤着大地，皮肤稍微裸露在外，就会被晒伤。他们不得不改变作息，选择在夜间赶路，白天则躲在阴凉处休息。更棘手的是，沙漠里很难找到补给，有时候，他们会面临食物和水短缺的困境，茫茫沙漠，看不到尽头，那种绝望感，可想而知。
“每次看到路边的小车站，都像看到了希望。”洛伊克回忆说，车站的工作人员，总是会热情地欢迎他们，给他们提供水和食物，有时候，还会邀请他们在车站休息一晚。
而进入中国新疆和甘肃后，他们遇到的最大问题，变成了寒冷。
这里的冬天，寒冷而漫长，雨雪天气频繁，湿冷的衣物贴在身上，每走一步，都要消耗大量的体力和热量。他们必须时刻做好防护，还要想方设法在夜间找到温暖的落脚处，晾干衣物、恢复体力。
安徽颍上县一家宾馆的老板，回忆起两周前两人来住宿的场景，还印象深刻。“当时我们这里正下着大雪，我还以为他们是来做农机生意的，交流之后才知道，他们要徒步去上海，已经走了一年多了。”老板说，她看着两人冻得通红的手和脸，心里很心疼，特意叮嘱他们，徒步的时候慢一点，注意安全。
体力的消耗，还不是最可怕的。长时间的高强度徒步，对心理的考验，更是致命的。
他们会疲惫，会烦躁，会在走不动的时候，产生放弃的念头；有时候，还会因为一些琐事，发生争执。毕竟，两个性格不同的人，朝夕相处500天，每天面对的都是枯燥的徒步，难免会有矛盾。
但多年的友谊，让他们学会了包容与克制。“我们不会在最累的时候争论，会把问题留到休息之后。通常，睡一觉，矛盾就自然消散了。”本杰明说，这次冒险之所以能成功，离不开彼此的配合，现在，他们的友谊，比以前更牢固了。
有人问他们，有没有哪一刻，真的想过放弃？
他们的回答，很真诚：“有过疲惫，有过迷茫，但从来没有真正想过放弃。我们的梦想，足够强大，足以激励我们继续前进。在艰难的日子里，我们可以休息一下，或者入住一家舒适的酒店，恢复体力后，就又有动力继续前进了。”
除了徒步，拍摄和剪辑视频，也是他们的日常工作。他们在小红书等平台，注册了自己的账号，用镜头记录下沿途的风景、人文，还有自己的徒步经历。“这也是一种工作，既能记录这段旅程，也能让更多人看到我们的故事。”
但最让他们感动的，不是沿途的风景，也不是自己的坚持，而是那些来自陌生人的善意。
“如果没有沿途人们的帮助，我们不可能走到上海。”在接受采访时，两人反复强调这句话，语气里，满是感激。
进入中国境内后，从乌鲁木齐到酒泉的这段路程，很多时候，几百公里内都没有村镇，他们只能在高速公路附近的休息点，取水补给。有一次，他们计划前往的休息区临时关闭，就在他们陷入困境的时候，遇到了一个小加油站。
当时的室外气温，是零下5℃，加油站的工作人员，不仅热情地接待了他们，还为他们煮了热腾腾的方便面，特意开了一间专门的房间，让他们取暖过夜。“那种温暖，我们一辈子都不会忘记。”洛伊克说。
这样的故事，在这段12500公里的旅程中，不断重复着。
在哈萨克斯坦的一个小火车站，工作人员给他们提供了食物和水；在土耳其的一个小村庄，村民们邀请他们到家里做客，做当地的特色美食招待他们；在中国的乡村，有小朋友得知他们的经历后，大感惊奇，主动给他们送上自己的小礼物；有老人，拉着他们的手，一遍遍地祝他们一路平安。
“几乎每个国家，每天都是这样。人们对我们微笑，给我们食物，提供温暖的地方睡觉。我们交了很多朋友，也感受到了不同国家的善意。”本杰明说。
很多人都说，现在的社会，人心浮躁，人与人之间，充满了隔阂与冷漠。但本杰明和洛伊克的旅程，却告诉我们：善意，是无国界的；温暖，是可以传递的。
无论语言不同、文化不同、肤色不同，当有人需要帮助的时候，总有人会伸出援手。这种善意，不分国界，不分种族，是人类最本真的美好。
当然，不是所有人，都能理解他们的行为。
在哈萨克斯坦的一个小火车站，他们向接待自己的人，解释这场徒步冒险的初衷，但对方，始终难以理解。“他们不明白，为什么我们不把自己奉献给家庭或事业，非要花这么长的时间，去走一段没有意义的路。”洛伊克说。
这种不理解，在网上，也同样存在。
我翻了上千条评论，发现网友们的观点，大致分为三类，争议很大。今天，我就结合这些争议评论，做一次专业点评，不站队，不定性，只陈述事实，分享我的看法。
第一类评论：赞美与敬佩，占比最多。
“太厉害了，500天，12500公里，普通人想都不敢想，他们竟然做到了，这就是梦想的力量吧。”“辞掉工作去追求自己的梦想，这份勇气，真的太让人佩服了，反观我们自己，只能在原地羡慕。”“他们不仅完成了自己的冒险，也让我们看到了不同国家的人文风情，传递了善意，太有意义了。”
点评：这类评论，代表了大多数人的观点。不可否认，本杰明和洛伊克的坚持与勇气，确实值得我们敬佩。在这个“躺平”“内耗”成为常态的时代，很多人都被困在自己的舒适区里，不敢追求梦想，不敢突破自我。而他们，用实际行动，告诉我们：只要有勇气，有坚持，就没有实现不了的梦想。
他们的旅程，不仅是一场自我挑战，更是一次跨越国界的文化交流。他们用脚步丈量世界，用真诚对待每一个人，也收获了来自世界各地的善意。这种对生活的热爱，对世界的好奇，值得我们每个人学习。
第二类评论：质疑与吐槽，争议最大。
“好好的体面工作不干，瞎折腾什么？500天的时间，用来搞事业，早就做出成绩了，真是浪费时间。”“说白了，就是富二代闲的没事干，普通人谁有勇气辞掉工作，花这么久的时间徒步？”“博眼球罢了，等热度过去了，还不是要回归正常生活，有什么意义？”
点评：首先，要澄清一个事实——根据红星新闻、极目新闻等权威媒体的采访，本杰明和洛伊克，并不是富二代，他们辞掉的，只是一份稳定的普通工作，徒步的资金，主要来自少量赞助和公众捐助，还有他们自己的积蓄，日均花费只有30欧元，并不像网友所说的“闲的没事干”。
其次，关于“浪费时间”这个说法，我想说，每个人对“有意义”的定义，都是不同的。在我们看来，辞掉工作徒步，是浪费时间；但在本杰明和洛伊克看来，这段旅程，是他们人生中最宝贵的经历，是金钱买不来的。
我们不能用自己的价值观，去绑架别人的选择。有人追求事业的成功，有人追求生活的平淡，有人追求冒险与刺激——没有对错，没有好坏，只要是自己心甘情愿的选择，只要不伤害别人，就值得被尊重。
至于“博眼球”，我觉得，就算他们真的有这个想法，也无可厚非。毕竟，他们用自己的坚持和汗水，完成了一场不可思议的冒险，就算收获热度，也是他们应得的。更何况，从他们分享的视频和采访来看，他们的初衷，只是想探索世界，结识不同的人，并没有太多复杂的想法。
第三类评论：好奇与疑问，最具实用性。
“他们横跨15个国家，签证是怎么办理的？会不会很麻烦？”“徒步的时候，遇到危险怎么办？有没有什么避坑指南？”“外国人入境中国，需要满足什么条件？有什么政策要求？”“他们每天走45公里，身体能承受得住吗？有没有什么徒步技巧？”
点评：这类评论，也是最有价值的，毕竟，很多人都有徒步旅行、跨国旅行的梦想，而本杰明和洛伊克的经历，刚好能给我们提供一些实用的参考。接下来，我就结合权威信息，给大家详细解答这些问题，提供一些实用的避坑指南和政策解读，让有同样梦想的朋友，少走弯路。
首先，解答大家最关心的问题：跨国徒步，签证怎么办理？
根据本杰明和洛伊克的采访，他们在出发前的9个月，就开始着手准备各国的签证。由于他们的旅程时间长、跨越的国家多，办理签证的时候，遇到了很多麻烦。
实用指南：1. 提前规划路线，明确自己要经过哪些国家，然后逐一查询每个国家的签证政策，根据政策要求，准备相关材料（护照、资产证明、行程单、邀请函等）；2. 对于一些需要落地签、免签的国家，可以提前了解相关要求，节省时间；3. 如果担心自己办理不好，可以委托专业的签证机构办理，虽然会花费一些费用，但能省去很多麻烦；4. 办理签证的时候，一定要如实填写相关信息，不要提供虚假材料，否则会被拒签，影响后续的旅行。
其次，外国人入境中国，需要满足什么条件？（根据国家移民管理局发布的《中华人民共和国出境入境管理法》解读）
1. 外国人入境中国，必须持有有效的护照和签证（免签、落地签国家除外），从对外开放的口岸入境；2. 入境时，需要接受边防检查，如实申报自己的行程和物品；3. 对于不符合入境条件的外国人，边防检查机关有权拒绝其入境；4. 外国人在中国境内停留、居留，必须遵守中国的法律、法规，不得从事与签证载明的事由不符的活动。
本杰明和洛伊克，是2025年9月13日，从中国新疆伊犁哈萨克自治州的霍尔果斯市入境的，入境时，他们按照相关规定，办理了所有的手续，全程合规合法。
然后，跨国徒步，避坑指南（重点），结合本杰明和洛伊克的经历，总结了5个最容易踩坑的地方，一定要记好：
1. 装备不要带太多：本杰明和洛伊克，每人只带了7公斤的装备，足够日常使用即可。很多人徒步的时候，喜欢带很多东西，结果加重了负担，影响徒步速度和体力，反而得不偿失。重点带好常用药品（感冒药、退烧药、创可贴、消毒用品等）、露营设备、少量换洗衣物，还有手机、充电宝等通讯设备。
2. 提前了解沿途的天气和地形：他们在乌兹别克斯坦沙漠，因为没有提前了解高温天气，差点出现中暑；进入中国西北后，因为没有做好防寒准备，冻得够呛。所以，出发前，一定要提前查询沿途的天气和地形，做好相应的防护措施，避免出现意外。
3. 合理规划每天的徒步距离：不要盲目追求速度，要根据自己的体力，合理规划每天的徒步距离。本杰明和洛伊克，初期每天只走30公里，适应后才增加到45公里，这样既能保证进度，也能避免过度消耗体力。
4. 提前做好补给规划：在偏远地区（比如沙漠、草原），很难找到补给点，所以，一定要提前做好补给规划，带足食物和水，遇到补给点的时候，及时补充。如果遇到补给点关闭的情况，不要慌张，及时寻找附近的村庄、加油站，寻求当地人的帮助。
5. 注意安全，学会求助：徒步途中，难免会遇到危险（比如野生动物、恶劣天气、身体不适等），遇到危险的时候，不要慌张，要保持冷静，学会求助。可以提前下载好当地的紧急求助电话，携带好通讯设备，遇到问题，及时拨打紧急电话，或者向当地人求助。
最后，解答大家的一个疑问：他们每天走45公里，身体能承受得住吗？有没有什么徒步技巧？
根据他们的采访，他们在出发前，并没有进行专业的训练，只是平时喜欢运动。之所以能承受每天45公里的徒步距离，关键在于“循序渐进”——初期每天走30公里，让身体慢慢适应，然后逐渐增加距离。同时，他们每天都会抽出时间休息，拉伸身体，避免出现肌肉拉伤等问题。
徒步技巧：1. 走路的时候，保持正确的姿势，抬头挺胸，用臀部发力，减少膝盖的负担；2. 穿一双舒适、合脚的徒步鞋，这是徒步最重要的装备之一，能有效保护双脚；3. 多喝水，及时补充水分，避免出现脱水；4. 不要空腹徒步，也不要吃得太饱，空腹徒步容易出现低血糖，吃得太饱，会影响徒步速度。
聊到这里，很多人可能会问：我们普通人，没有勇气辞掉工作，没有时间徒步12500公里，这个热点，跟我们有什么关系？我们为什么要关心？
其实，我们关心的，从来不是“两个法国小伙徒步到上海”这件事本身，而是这件事，背后藏着的东西——勇气、坚持、善意，还有对梦想的追求。
在这个快节奏的时代，我们每个人，都有自己的压力和迷茫：学生党，面临着升学的压力；上班族，面临着工作的压力、生活的压力；中年人，面临着家庭的压力、养老的压力。我们每天忙忙碌碌，疲惫不堪，渐渐忘记了自己的梦想，渐渐失去了追求热爱的勇气。
而本杰明和洛伊克的故事，就像一束光，照亮了我们内心深处的渴望。他们告诉我们：人生，从来不是只有一种活法；梦想，从来不是遥不可及；只要我们有勇气，有坚持，哪怕只是迈出一小步，也能离自己的梦想，更近一点。
他们的旅程，也让我们看到了世界的美好，看到了善意的力量。在这个充满隔阂与冷漠的时代，这份跨越国界的善意，就像一股暖流，温暖着我们每个人的心房。它让我们明白，无论语言不同、文化不同，我们都有一个共同的愿望——和平、美好、温暖。
2月7日，他们抵达上海后，并没有停下脚步。据极目新闻报道，他们已经预订了上海一家酒吧，计划在2月8日晚上，和朋友们一起，庆祝这次徒步之旅的圆满结束。
谈及旅途的收获，洛伊克和本杰明说：“我们意识到，人生中可以完成许多看似不可思议的事情。当你需要帮助时，总会有人伸出援手。这趟旅程，给了我们极大的信心，也为我们未来的人生，打开了更多可能。”
“勇敢去做吧，这会是你人生中最棒的决定。”这是他们想对所有拥有梦想，却不敢行动的年轻人，说的话。
这句话，也送给屏幕前的你。
我们不一定非要辞掉工作，去徒步12500公里；我们不一定非要追求轰轰烈烈的冒险；我们可以做的，是在自己的能力范围内，勇敢一点，再勇敢一点——勇敢地追求自己的梦想，勇敢地跳出舒适区，勇敢地去热爱生活，勇敢地去传递善意。
或许，我们无法像本杰明和洛伊克一样，完成一场跨越亚欧大陆的徒步之旅，但我们可以，完成一场属于自己的“徒步之旅”——跨越内心的恐惧，跨越生活的困境，一步一步，朝着自己的目标前进。
最后，我想问问大家：对于这两个法国小伙，耗时500天，徒步12500公里到上海的事情，你怎么看？你佩服他们的勇气吗？如果是你，你有勇气辞掉工作，去追求一场未知的冒险吗？
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另外，提醒一下大家，如果你们有跨国徒步、跨国旅行的计划，一定要提前了解相关的政策和注意事项，做好充分的准备，避免出现意外。如果大家还有其他关于徒步、签证、入境的问题，也可以在评论区留言配资行业排名，我会尽力为大家解答。
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